2016年12月14日 星期三

Kai太的懷孕日記 @ 白蓮鬚清胎毒 (39w5d)

白蓮鬚糖水,係遠古流傳落嚟嘅民間偏方,可以去除胎毒,還可以幫助順產。但係又有好多媽媽話飲完好難開度數,連醫院嘅姑娘都叫唔好飲。眾說紛紜,所以我一直都掙扎究竟飲唔飲,只係飲椰青同芝麻湖清胎毒。上星期阿媽叫我煲白蓮鬚飲,我就話聽人講又話唔好飲,但係阿媽話唔怕架,話應該飲,奶奶都話可以飲,所以我就星期五買左一包白蓮鬚。

問題係,買完返去再check,其實白蓮鬚係用來清胎毒,應該由36週開始飲,臨盆前飲用效果不大!我都39週,咁仲飲唔飲好......

【白蓮鬚功效】:

1) 固澀 白蓮鬚乃蓮花的花蕊, 性平味甘, 有固澀、補腎、解熱毒之效, 而雞蛋則有蛋白質, 此糖水確有助防止生產時大量流血的作用。

2) 補腎 由於孕婦需要養胎, 腎氣必定有損耗, 具補腎作用的白蓮鬚能使孕婦生產時有氣力, 生產過程會較順利。

3) 解胎毒 所謂胎毒, 是指孕婦身體內因常吃油炸食物而產生的「血熱」, 令嬰兒出生後易生瘡、奶癬等皮膚病。孕婦在懷孕後六個月飲用此糖水才具清胎毒之效, 將近臨盆時飲用效果不大。

【飲用時間】 臨盆前一個月至十五天前飲用。白蓮鬚屬平性的食物, 無論涼、熱底的人都適合食用。一星期可飲用1至2次。如要清胎毒之效, 孕婦則在懷孕後六個月飲用此糖水才具清胎毒之效, 將近臨盆時飲用效果不大。

尋日又同媽媽奶奶講起依個問題,佢地話,咁你都買左囉,唔煲擺係度咪仲嘥,咁又係。所以今日就決定煲嚟飲。


上星期在太子某藥房買,佢話要$20兩,買左$20,佢話可以煲到兩次,都唔知係咪俾人呃,明明d人話買幾蚊就得。搵左好多食譜,都冇講白蓮鬚嘅份量,淨係話用$3 / $5 / $6 份量,鬼知佢地指嘅 $3 / $5 / $6 即係幾多咩......始終係中藥,唔想段估,好彩搵到另一個終於有講清楚份量。

【食譜】 :
材料:
白蓮鬚…………..3錢 (約10g)
雞蛋……………..1隻
冰糖…………......適量
水………………..3碗

製法: 開水放入白蓮鬚及雞蛋(連蛋殼), 煲滾後以慢火煲45分鐘, 以冰糖調味即成。


煲完試飲,我覺得幾好飲喎,顏色同味道都有d似桑寄生蛋茶。

2016年12月13日 星期二

Kai太的懷孕日記 @ 仲有三日就預產期喇 (39w4d)

今日老爺奶奶放假,特登過嚟陪我飲茶同埋夜晚陪我食飯。我覺得自己好幸福,奶奶對我好好,成日關心我身體狀況,特別係而家臨產,收到關心問候真係覺得好溫暖。

另一個好消息係:今日好姊妹在QE生左喇!記得以前同佢講過:「如果我地可以一齊大肚就好喇」,當知道佢都有左,預產期仲要咁接近時我真係覺得好興奮!!!第時我地個仔可以一齊玩,一齊成長,一齊慶祝生日,弘弘你都快d出世同行行一齊玩啦>v<

2016年12月9日 星期五

Kai太的懷孕日記 @ 廣華產檢 (39w)

今日已經39週喇,仲未生得,所以要去廣華產檢。
都係例行檢查一下,量血壓、驗小便、聽心跳、摸肚仔、度肚Size等,助產士姑娘話一切正常,跟住就俾左下次產檢日期 (40週),佢話如果下星期都未有動靜,就會預約日期入院催生。仔呀仔,係咪媽媽子宮太舒服你唔捨得出嚟呀?已經放左個幾禮拜產假,希望唔洗等催生啦,如果唔係之後唔夠時間照顧BB。

產檢完去左永安睇電磁爐用瓦煲,終於搵到喇,係想要果個4.5L size,但係個Sales話唔可以用嚟煲薑醋,亦唔可以長期浸住薑醋,我問:「如果我淨係翻熱呢?」佢話翻熱薑醋都唔得,話因為薑醋會滲左入去底部,影響d電磁粉甩,令到個煲會接觸唔到個爐,咁點算呀?我得電磁爐咪即係冇得煲薑醋!?一場歡喜一場空。

奶奶話可以用電子瓦罉,我地去左地庫果層睇,見到有呀,可以插電慳返個爐頭位添!做過Research搵到幾隻牌子,最平係Homey,跟住係伊瑪牌,最貴係Panasonic。太好了,終於解決煲薑醋嘅問題!



2016年12月8日 星期四

Kai太的懷孕日記 @ 所有BB野checklist (38w6d)

做媽媽之前咩都唔識,之前提過原來好多學問,泵奶機啦、奶樽、尿片、揹帶、洗衣液、沖涼液、柔順劑、清潔棉、濕紙巾⋯⋯etc,因為性格關係,每樣產品都有N咁多個牌子,我好鍾意鑽研究竟邊隻牌子最好,性價比最高。而家所有野差不多準備好,等我總結一下最後我揀左嘅checklist先~

1)泵奶機

記得初初研究泵奶機時,我覺得勁複雜,好似電腦砌機d spec咁,完全無從入手。首先係牌子先,咁多個都唔知邊個好,又唔知有咩分別,有位媽媽朋友俾左意見我:
「Medela貴但好用,瑞士出。Spectra 9+韓國出,好多媽媽買,因為價錢比Medela便宜。優合機大陸出,價錢最平,但d媽媽怕大陸配件有質量問題,所以會配其他牌子配件使用。例如優合機配Spectra 9+配件。」

對於價錢我都冇咩Concept,可以差幾遠呢?
Medela Free Style (雙泵) - 官網或BB展見過賣6千幾,水貨2千幾
Spectra 9+ (雙泵) - 約千幾蚊
優合機 (雙泵)  - 四百幾至五百幾蚊

仲有好多其他牌子,不過以上三個品牌最多人用,所以我冇研究其他。Medela Free Style,我都有好多朋友用覺得好,但係媽媽Group d 媽媽話嘈,同埋配件較貴。朋友用開Spectra 9+,但轉用優合機之後覺得勁好用,輕身,夠力及夠靜,所以俾左部Spectra 9+主機我,另外買配件就用得。最近仲有一隻新出牌子叫Cimilre F1/freemie,可以配免提配件,令媽媽可以邊做野邊泵奶,都係千幾蚊。

研究過後,其實唔複雜嘅,「泵奶陣」主要係由以下配件組成:
泵奶機、喇叭、飛碟、防倒流鴨咀、轉接環(Optional)、膠喉、奶樽/奶袋


以上呢set裝備已經足夠基本泵奶用。好多媽媽話Spectra 9+原裝的奶樽好易漏,所以會配其他奶樽。我揀左Philips AVENT Natural闊口奶樽,因為佢消委會個Report評分幾高,同埋呢款奶樽及奶咀係跟媽媽乳房形狀設計,朋友都讚好用。

另外我仲訂左個接駁環,可直泵入奶袋。Spectra 9+本身冇出,但可配NUK的奶袋接駁環。奶袋我買左呢隻韓國牌子,團購價$103一盒。


網購價:$240/對

Spectra 9+原裝個鴨咀好易爛,有媽媽會配Medela鴨咀用,硬淨好多。好多媽媽發現泵唔清,都係因為個鴨咀有問題。


護協價: $89/對

備註:
- 奶泵有分叉電式或插電式,買叉電式較好,可以帶返工用邊度都泵到
- 無論咩牌子,最好買雙泵,因為慳好多時間,同埋泵一邊,另一邊會漏奶的,雙泵保證不浪費
- 喇叭有分大細,要睇下nipple size揀,人人唔同,用錯size會整痛自己
- 奶瓶接口有分窄口及闊口,可以接駁唔同奶樽,唔好搞錯!有d媽媽睇中心儀奶樽,如果奶泵唔同牌子,就要買個轉接環來接駁
- 有關奶具消毒:奶樽不可高溫消毒,先用奶瓶清潔用品,再用熱水消毒(5分鐘內),放左UV紫外光消毒器。喇叭用熱水消毒5分鐘。飛碟(防倒流器)泵奶過程不會接觸奶水,不用清洗,如接觸奶水,請用熱水清毒白色膠(不可高溫),清潔後請確保完全乾透才使用。鴨咀不可高溫消毒,輕力清潔,用熱水清洗。長膠管泵奶過程不會接觸奶水,不用清洗,如接觸奶水,建議更換新的膠管。

2)奶樽


上文都提過,奶樽我揀左Philips AVENT,暫時有六個9安士(260ml)的,買之前都諗左好耐買唔買儲奶瓶,但係要倒來倒去又要洗,最後參考左朋友做法,直接泵入奶樽。

奶樽有分Size,四安、九安、十一安,初生嬰兒飲奶量唔多,四安可能夠,但因B而異,朋友個仔第一個月已經每餐飲五安奶,所以買奶樽買大好過買細。

除左要注意瘦樽定肥樽,仲有要留意BB飲得快定慢。ChuChu奶樽可減少入風,但較難吸啜;Pigeons奶樽都多人用;Tommee Tippee (TT)有排氣管減入風,仲有出黑色粉紅色,好多型媽揀。

奶樽有分玻璃及膠樽,如果餵母乳唔好買玻璃,因為玻璃會痴住母乳抗體,同埋玻璃樽都重,長期拎住隻手會攰同埋易打爛。膠奶樽有分pp / ppsu / pes / pesu,咩嚟架?原來係指奶樽壽命,pp用到三個月至半年,Pesu用左半年至九個月。

網上有好多奶樽比較文,我唔多講喇,大家可以自己爬下。

Chu Chu、Dr Browns、B free plus 等奶樽比較及測試!
http://www.testingmama.com/milkbottle/

3)嬰兒紙尿片


有關初生嬰兒紙尿片,朋友話日版白色Pampers、Merries好用,Huggies易漏。之前出席BB展,送左好多BB尿片Sample,因為size唔同,所以遲d先試到邊隻好。

477 期 (2016年7月)消委會出的《選擇月刊》有講嬰兒紙尿片,邊隻吸濕力高?邊隻最平?邊隻回滲嚴重?好有參考價值,非常建議大家去官網訂返果期嚟睇。

不過揀咩牌子都好,建議唔好一次過買咁多,因為BB大得好快,要睇佢出世幾重,同埋個Pat Pat幾大,有冇敏感,再決定買咩碼同咩牌子。我地暫時買左Huggies 0碼一包及白色Pampers NB兩包,應該一星期內用晒。


4)嬰兒洗衣液

我地之前買左樽思詩樂,另外加另一隻牌子BB柔順劑用,但唔知點解洗完d衫好硬。前幾日試左日本雅寶樂Arau嬰兒洗夜液試用裝,覺得勁好用!洗完d衫好軟熟,仲散發住天然薰衣草清香,仲要唔洗另外落柔順劑,價錢又唔係好貴。不過網上價同門市價差好遠:
800ml支裝,AEON賣$75,網上價$45。
720ml補充裝,AEON賣$48,網上價$32。






5)嬰兒尿疹膏


呢個我冇咩研究,人地話Mustela好用,我都係買一支看門口,如果pat pat紅先查。

6)乳頭膏 (羊脂膏)

好多人話Medela好用,用來塗nipple,唔洗過水,用完可以直接餵奶。如果俾BB啜損可以查,不過用人奶查乳頭會好得最快。



7)嬰兒沖涼盤


好多人買摺得果d款慳位,我地揀左呢個,三百幾蚊,勁sai位但好得意。最鍾意佢個軟墊,皇帝級享受,我地仲配埋佢條變色毛巾,會隨著水溫變色。


8)嬰兒沖涼液

我地都冇咩研究,買開沖涼盤見到順便買埋,暫時買左Mustela。

9)嬰兒清潔棉

之前買左一包思詩樂,朋友話Soft touch好用d,更易撕,下次我會試下。

AEON價:$32.9/包,150片
護協價:$25

10)脫脂棉花球

之前在護協買左包Soft touch。

AEON價:$28


11)奶瓶清潔液 (洗奶樽液)

人地話NUK好用,所以我揀左NUK,其他牌子仲有chuchu pigeon arau 思詩樂。有d人話冇需要用,淨係清水洗就得,如果你啲樽係餵泵出來的人奶,就要用洗奶樽液,啲樽超油,齋水一定唔得。



12)奶瓶消毒器

朋友俾左個Philips AVENT 我,勁開心!原本都想買呢隻。

13)洗奶瓶刷

因為我用Philips奶樽,所以我買返Philips刷。




14)奶瓶夾

在護協買左個最長的,夾頭仲可以180度旋轉。



15)暖奶瓶器 (食物保暖座)

都係買左Philips AVENT 牌,門市價約$380,護協價$320。



16)萬用清潔劑

原本冇諗過買,AEON見到呢支Babyganic好似幾好,免過水,買嚟看門口試下啦。



17)BB包被/睡袋

我淨係買左包被,護協有隻七十幾蚊好薄嘅質地幾好,洗完唔會起毛粒。包被唔洗買好貴,薄薄地平平地果d已經得,太厚反而包唔實。包被嘅作用係令到BB有安全感,好似在媽媽個子宮入面咁。

BB包被:
十分好的包初生嬰兒方法,新手媽媽必睇
http://www.mammydaddy.com/product_details.php?id=1634

條片教點樣幫BB包被,好實用嘅教學,睇埋d comments好有用。
Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=vMBn-hdA3e8


因為已經好多被,所以冇買睡袋,朋友送左幾個睡袋俾我。

BB睡袋:三個步驟就可把BB包住,讓BB猶如在媽媽的子宮內而感到安全感,進而睡得更安全、更沉久,減少BB因蓋被而窒息的危險。



18)BB紗巾

原本冇諗住買,因為聽講座d奶粉商送埋送埋已經十幾條,但朋友話依個要買好多,因為出一次街已經用十幾廿條,流口水、嘔奶、抹汗等等,好快就用好多條。紗巾都有分好多質地,759阿信屋有隻韓國出嘅質地最好,又抵買,$59/10條。不過唔係間間有得賣,要搵搵。加埋朋友送同自己買果d,我地而家已經有60-70條儲備^^"



19)乳墊

用來放入胸圍內防止漏奶整濕,Pigeon日版最好。


20)產後束腹帶

又係原本冇諗過買,但係產後子宮仲好似有左5個月咁,要等佢慢慢收縮,餵人奶可以加快子宮收縮,但係用埋收腹帶會更好。好多人話六甲村好,我就淘寶淘左條平平地嘅用。



21)奶粉

雖然話想餵人奶,但係我係唔堅持嘅媽媽。如果自己唔夠奶或BB食唔飽,必要時我都會補奶粉俾佢。咁眾多牌子應該揀邊隻奶粉呢?聽左好多媽媽意見,又網上做過research,最後揀左雪印,貪佢唔甜同埋食完白雪雪。

奶粉比較圖 from testingmama.com
22)BB床上用品

呢個冇話邊隻好唔好,針數越高越滑,同埋睇公仔款,不過買最好趁百貨公司特價時買,平好多!某d牌子護協都有得賣。





23)BB車

BB車最緊要安全,歐洲車大架,較重,但穩陣。日本車輕巧,但易反。有朋友俾左架Chicco我地,用住先。478 期 (2016年8月)消委會出的《選擇月刊》有講BB車,分析得好詳細,好有參考價值,非常建議大家去官網訂返果期嚟睇。

24)BB High Chair

又係原本冇諗過買嘅野,就算係買都係六個月之後嘅事,但係咁啱有個Fd個朋友放二手,我個Fd話勁新淨,佢生兩胎都有用,話好好用,強烈建議我買。我地做過Research後,覺得都值得入手,所以買左。

Combi Rounju High Chair

至於值唔值得買,真係見仁見智,有d朋友冇買都好好地地。如果你都猶豫緊,可以睇下這篇文章,我地都係參考左佢用後感覺得唔錯所以買。

[父母必修課] 使用Combi High Chair一年之體驗及用後評價


25)BB揹帶

而家d初生嬰兒揹帶主要分幾隻:Sling、冇Hip seat、有Hip seat。首先初生BB因為骨頭軟,未咁快需要用揹帶住,第二係有好多款,依個Topic可以講好耐,遲d等阿B出左世之後再講。


呼......一口氣寫左幾粒鐘,好攰呀,坐到pat pat都痺,希望以上資料幫到大家啦。

2016年12月7日 星期三

Kai太的懷孕日記 @ 最後衝刺 (38w5d)

本來以為阿B依幾日會出世,點知一直未有動靜。見身體狀態好,今日自己一個人出街去AEON買野,我係臨急抱佛腳媽媽,而家仲有幾樣野未買:
1)電磁爐可用瓦煲(翻熱薑醋用)
2)NUK洗奶樽液
3)奶樽

一係唔買,去開見到其他BB野又想買埋,但係作為一個就生嘅大肚婆,唔方便拎重野喇。因為我唔係AEON會員,所以嬰兒用品要買滿$690先可以免費送貨。揀呀揀呀,不知不覺就行左個幾鐘,最後買左呢堆。



買完去左買瓦煲,依個好緊要,媽媽同奶奶都會煲薑醋俾我,但係我屋企用電磁爐,金屬煲唔可以用來煲薑醋,所以一定要買個電磁爐可用瓦煲來翻熱d薑醋。搵左好耐終於搵到一款叫「味之窯」可以俾電磁爐用的瓦煲,可惜......AEON得兩個size,兩個都係扁的,沒有高身湯煲款。上網search見到有其他款架,高身湯煲款有4.5L及6L,但係只搵到實惠有得賣6L款,4.5L款唔知邊度有。

AEON 見到的煲款


實惠有賣的煲款,湯煲只有6L,但太大了

2016年12月5日 星期一

Kai太的懷孕日記 @ 倒數 (38w3d)

距離產期越近,心情開始緊張。

好快就做人媽媽,突然跳進另一個世界,好多野要學,泵奶機啦、奶樽、尿片、揹帶、洗衣液、沖涼液、柔順劑、清潔棉、濕紙巾⋯⋯etc,好多學問。起初好擔心自己handle唔到,乜都唔識,好在身邊有好多媽媽朋友無私分享,教我好多育兒知識,同埋這是每個媽媽必經的階段,咁多人都得,我都應該得嘅。

自問是一個勁怕痛的人,每個月經歷一次的M痛有時真的生不如死,想搵把刀切個肚出嚟,由細到大入醫院的次數一隻手數得晒,都無做過手術。所以對於生產,心裡是極度恐懼的。經歷8個月的產檢、產前講座、睇書、網上爬文後,同埋醫護人員給我的信心,我的心情由超緊張,慢慢轉化為隨遇而安。驚喜嘅係:唔懷孕唔知身體好。以為自己體弱多病,飲食習慣又唔健康,懷孕一定好辛苦,點知醫院檢查後,我被評估為「低危健康孕婦」可以加入助產士小組,懷孕過程可能會出現的狂嘔、腰痛、腳腫、及最擔心的妊娠糖尿病及B鏈,都無出現在我身上,實在非常感恩。只係孕期試過幾次感冒,同埋懷孕後期開始感到身體笨重帶來的不適,偶爾的宮縮、肚痛、抽筋、腳痺,所以要提前放產假,由原本前1後9改為前2後8,但已經好幸福了。亦因為懷孕,我注重了營養攝取同均衡飲食的重要,身體比懷孕前更健康。

希望BB繼續錫媽咪,順利出世。生產只是第一步,嚟緊嘅挑戰會更多,我地一齊努力啦!


2016年12月1日 星期四

Kai太的懷孕日記 @ 自製坐月炒米茶

今日開始放產假喇,本來請左前1後9,但係真懷孕後期實在比想像中辛苦,加上好多野未準備好,如果佢突然出世會好危險,所以都係同公司改左請前2後8。

放假第一件事,就係要整代茶,代茶又稱炒米茶,有暖胃、解口乾作用。之前聽坐月講座,話坐月唔好飲白開水,要飲炒米茶,補中益氣。因為產婦身體較虛弱,身體吸收會較平時差,若在坐月期間飲白開水,身體或會出現胃脤、尿頻、便秘、腳水腫的情況。同埋產婦多有胃寒的情況,飲用白開水會增加口淡感覺,容易作悶。所以坐月期間應飲用代茶,特別係餵人奶的媽媽,要吸收大量水份才有奶俾BB。

我自己本身唔鍾意飲水,加埋以上原因,我更加要整代茶嚟飲。


炒米茶的製作方法:

至於炒米茶的製作方法,坊間有好多個版本,有d人同白米,有d人用糙米,有d人會落埋淮山、黨參、北旗,但最基本嘅材料都離不開米及陳皮,其他材料可以因應個人喜好加。

準備材料:
.米 (可選白米, 紅米, 糙米, 黑糯米,只選其中一種或按個人喜好混合亦可)
.陳皮 - 理氣健脾,燥濕化痰
.圓肉 (龍眼肉) - 有安眠作用
.杞子 - 明目,補腎益精,可調節機體免疫功能
.紅棗 / 南棗 (Optional) - 有補脾和胃、養心安神、補血之效,順產者第4日後可加
.薑 (Optional) - 散寒驅風、止嘔,順產者適用
.茶包袋

注意:
1. 米炒過後有驅風作用
2. 勿用當歸,因會旺血
3. 紅棗較燥(去核用)、南棗補而不燥
4. 陳皮越耐越好,建議7年以上,而且陳皮唔洗浸淋去囊,唔會令其他材料濕透而變壞
5. 順產用薑建議飲時先加,才不會弄濕其他材料
6. 所有材料不用洗,保持乾爽
7. 材料漸進式加...若果產後太快飲用大量紅棗既湯水/代茶...或一些行血藥材會令產婦惡露突然增多..所以一生完先飲"陳皮炒米茶"為佳
8. 炒米可放1個月,代茶要天天清,不可以放過夜

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製作步驟:

1)白鑊炒米至金黃
炒米我用左: 白米, 紅米, 糙米, 乾鑊炒10分鐘左右, 炒到米變少少金黃色即可, 不要炒焦!!! 米可洗不唔洗,我懶洗,所以直接放入白鑊炒。



2)把炒好的米連同材料放入茶包袋


茶包袋於生活提案/日本城等有售,一包有100個,我買依隻包得幾好

3)包裝份量

每包份量可按個人喜好增減:
炒米 (兩西式湯匙)
陳皮一小片
圓肉數粒
杞子隨意


第一日: 炒米 + 陳皮 ( 順產可以加薑 )
第二日: 炒米 + 陳皮 + 元肉
第三日至坐完月: 炒米 + 陳皮 + 元肉 + 杞子 (開刀者適用)
第四日至坐完月: 炒米 + 陳皮 + 元肉 + 杞子 + 南棗 (順產者適用)

開刀者只需弄第一日, 第二日, 第三日
順產者第一日, 第二日, 第三日, 第四日都要弄



4)弄好後放入密實袋壓走空氣


一次過整好三天份量,放入雪櫃備用,到入院時帶埋去醫院就可以了。

我炒了三杯米,大概整到8天的份量。

頭幾日在醫院,飲用前會先過一次熱水,第二次熱水焗15分鐘就可以飲,每一包炒米茶可以翻沖2-3次。帶備一隻保溫杯就好方便了!

出院後可以直接把材料放入滾水內煲焗約一小時,直接搵茶壺裝起,想飲時直接倒出來就得。