Kai太的懷孕日記 @ 陪月的重要性

【陪月的重要性】 好多媽媽生第一胎都未必會請陪月，好似我咁，因為想慳錢，唔捨得用兩皮幾野請個陪月，以為陪月只係煮月子餐同幫手照顧BB，等媽媽有得休息。
上胎係奶奶幫我坐月，佢煮飯俾我食同埋幫手照顧BB，都幫輕好多，但坐完月之後有成半年膝頭痛 (好彩之後冇事)，我就覺得坐月好重要，如果坐月坐得唔好搞壞身子，就一世架喇，所以第二胎，我一驗到有左就搵陪月。

而家坐月第13日，我覺得有陪月真係好好。
首先，陪月煮野好好食，因為食d野好正氣同健康，而家差不多日日有便便，千年宿便都清曬！ 上一胎我係廣華順產，d惡露用左個幾月先完，傷口都痛左成個月。 今次清得好快，同埋子宮都收縮得好，頭一星期已經排出好多惡露。陪月叫我得閒就用手搓下個子宮，等佢埋個位埋得靚d，仲話過左頭七日就想搓都搓唔到。
陪月在產後一星期煲益母草俾我飲，連續飲左三日，而家Day 13，惡露已經得返好少，好似嚟M最後一兩日咁。

食療方面，佢都照顧得我好好。
唔係陪月講，我都唔知坐月唔食得隔夜飯，隔夜餸。頭一星期都唔可以食豆腐、食雞。
雖然有d誇張......我以為隔夜飯蒸返熱就食得，佢話有風。
咁我就乖乖聽話，陪月煮乜我就食乜，所有野都食晒飲晒。

唔知係咪因為我乖，同埋休息夠，身體復原得好快，上奶都好順利，12朝已經追到阿女嘅食量，可以全人奶喇😍 老公都記一功，因為老公幫手當夜班，所以我先可以夠瞓泵到咁多奶。
不過子宮收縮就痛到痴線... 頭一星期，每隔一段時間就宮縮，每次痛1分鐘，痛到好似開左5度咁，呢個痛持續左一星期，好似陣痛延續落去咁，初頭痛得好密，慢慢越來越疏。唔知點解上一胎好似唔係好覺有呢種痛，今胎係催生，生完在醫院吊左成包子宮收縮藥，之後果幾日已經痛到標眼淚。上網睇，話如果生得越快，產後宮縮就越快，同埋越痛。我第一胎陣痛左廿幾個鐘，可能咁，所以第一胎子宮收縮得慢，d惡露排左個幾月先清晒。

今胎仲冇咁肥，兩胎陀到生嘅時候體重都係差不多一百四十幾磅，第一胎生完之後只係跌到一百三十幾磅，坐月又肥返，去返一百四十幾磅，肥到豬咁，足足用左一年時間先減返到一百一十幾磅。今胎我在十二朝磅過，得返一百二十幾磅，距離我生之前只係爭左十零磅左右，同埋多左個大肚腩，令我更有信心可以變返以前咁瘦😍

總結，今次請陪月嘅體驗好好，有個好嘅陪月坐月真係事半功倍！
呢d錢真係唔慳得，因為身子係一世嘅，養好身體先可以有精力湊小朋友。
如果之前坐月坐衰左，可以在下次再生嘅時候坐返好。
第一胎冇請陪月嘅，強烈建議第二胎要請返。
只係打算生一個嘅，都好值得請！
不過好嘅陪月好搶手，基本上一驗到就要立即落訂hold期。
準備懷孕嘅，最好拎定幾個好陪月嘅資料，有口碑嘅最好。
祝大家好孕，懷孕、生產、坐月都順順利利！

Kai太的懷孕日記 @ 產後三大痛

【產後三大痛】

生仔十級痛，但除左生仔痛，產後經歷嘅「痛」都唔惹少......
產後三大痛，我有三樣一次過嚟，仲痛過生仔>_<

第一痛：子宮收縮痛
第二痛：痔瘡痛
第三痛：乳頭痛 & 谷奶痛

產後第一痛：子宮收縮痛
子宮因懷孕變大，生產完之後，子宮會慢慢收縮返去原本大小。
生產後的第1-2天左右，腹部就會感到陣陣疼痛感，這是所謂的「產後痛」！生產後宮縮引起疼痛多為正常生理現象，主要目的在於幫助子宮止血，讓惡露與子宮內殘餘的血塊加速排出體外，同時幫助產後媽咪的身體盡快復原。「產後痛」一般都發生在產後1～2天，這種疼痛4～7天後會自然消失。產後痛是子宮收縮產生的疼痛，雖然是正常生理現象，但真係「痛。到。標。眼。水」，尤其係埋身餵奶/泵奶嘅時候，因為餵母乳有助子宮收縮。每次BB啜啜啜嘅時候，個子宮就拿住痛。

產後第二痛：痔瘡痛
正所謂「10個孕婦9個痔」，陀緊BB嘅時候因為肛門附近的腹壓增加，血液循環較差就引起痔瘡。隨著孕媽咪懷孕週期的增加，胎兒越來越大，骨盆腔及子宮變大因而造成腹壓增加，血液循環不佳，尤其是懷孕後期，痔瘡會越來越嚴重。我就係其中一個，而且我嘅痔瘡係血柱性外痔，屬於最痛果隻，仲要唔止一粒，到35週嘅時候，在肛門外面有4粒，每粒大約檸檬核咁大，到生完之後，個PatPat痛到癲，PatPat痔瘡痛仲痛過順產陰道的傷口，痛到坐唔到。喺醫院果幾日，成日都要坐在床上，個PatPat壓力增加，感覺痔瘡仲嚴重左，返到屋企睇下，原本4粒外痔已經腫脹到紅豆冰嘅紅豆咁大。返到屋企頭一星期PatPat都好痛，坐都坐唔到，後來買左痔瘡膏查，排便又順暢左，而家冇咁痛了，同埋細粒返。

產後第三痛：乳頭痛 & 谷奶痛
大部份人奶媽都經歷過「乳頭痛」，啜損，查人奶/羊脂膏，好返，再啜損，地獄無限loop。新手媽媽因為唔識餵，BB啜唔啱位，稍一差池，「蓮姐」就會受傷。雖然我有第一胎經驗，但係埋身並唔成功。頭幾日未上奶，乳頭只係得好少奶，但又知道要俾阿B密密啜先可以快d上奶，所以好快就啜損左。出院後返到屋企用泵泵，開到最細力個乳頭都好痛。到第四日，個胸谷奶谷到脹晒，仲有好多硬塊，乳腺未通，無論點按點泵都係好脹，超級痛>_< 好驚塞奶，更加驚乳腺炎，第二日即刻叫老公買卵磷脂，食左即日通返。通左之後等「蓮姐」好返，就開始做泵媽嘅生活，暫時無再試埋身。

做女人，生仔已經好痛，仲要經歷埋呢d產後痛...T^T
不過生完十日，總算完左喇，希望身體快d復原